Vilken träning!
Körde ett pass idag, core på en timme. Fyfan vad jobbigt det var, trodde jag inte men shit. Verkligen jobbiga övningar för mage och rygg, men det får de bli mer av :) Sen gick jag till gymmet och körde lite övningar på bröst och triceps. Lång träning idag på 1h 40min..:) Så känner mig super duktigt, tränat 3 ggr denna vecka, och ska bli träning imon med :) Men då blir det gymmet, bli nog något pass nästa vecka. Ska testa easyline då är det tänkt, för många säger att det är roligt och bra pass.
Mat: Frukost blev det yoggi med blåbär och katrinplommon. Middag blev det pasta med viktväktarpastasås och små kycklingklubbor. Och nu ikväll blev det bara 2 knäcke och frukt, för ska ha banan i ugn med lite choklad i :)
Efter träningen idag drog jag och mor till GS och shoppade loss lite. Blev lite smink och ett jätte snyggt nagellack, någon mörk rosa-lila nyans. Sen några snygga träningslinnen med. Blir roligare och träna med lite snygga träningskläder tycker jag :)
Nehe nu ska jag måla naglarna och se hur det blir :)
Dag 2
Då är man inne på dag 2 :) Började med frulle med yoggi linfrön och katrin plommon. Sen en banan till mellanmål. Sen till middag blev det omelett med oliver tomat skinka, sen en knäckemacka till det.
Nu strax ska jag iväg till träningen, då bli det uppvärmning 20 min på löpbandet, sen övningar på ben, axlar
och mage. Efter träningen blir det en banan till, sen kvällsmat ett ägg och gröt.
Sen så klart en del vatten, ungefär 8 glas om dagen.
Ikväll kommer Hanna o kanske Mia och hälsa på oss.. Dricka lite kaffe snacka skit, och såklart kolla på
kniven mot strupen då det är i växjö på Casalinga :) Se vilka utskällningar de får om sin mat :)
Nehe nu ska jag dra mig till simhallen och Pumpa :)
Nu är det slut på friden för nu börjar pointsräkningen..
Började dagen med 3 knäcke med phila på, sen hämtade mor upp mig och begav oss till styrketräningen.
Uppvärmning 30 min sen körde jag övningar för rygg och biceps.
Till middag blev det torsk och potatis med lättsås med räkor, mums.
Eftermiddagen kom C päron och hälsade på, alltid lika trevligt. Vi åkte till hennings och fikade, för mig blev det bara kaffe =) Efter att dom hade åkt hem åkte vi och handlade lite, massa frukt klara man sig inte utan nu hehe.
Kvällsmaten bestod av 2 knäcke med phila tomat och örtsalt, yoggi med äpple katrinplommon linfrö blåbär mumsigt.
Mitt midjemått ligger nu på 72,5 vill ner till 68/67.
Vikt: Har inte vägt in mig än, gör det om 2-3 veckor hehe =)
//Josefine
Hoppla
Då börja det rulla mot helg, ska bli najs. I måndags blev det träning, har fortfarande träningsvärk haha. Sen fikade jag med Kristin sen blev det lite shoppning på det med. Hittade ett fint linne och leggins träningskläder =)
Idag har man jobbat solat träffat Mis och såklart kollat på greys, vilken serie säger jag bara :)
Imon är det torsdag då står det träning på schemat =) Sen har jag varit bra med maten med, härligt det. Sen efter träningen blir det att klippa sig, och kvällen hem till brie på halv 8 :)
Börjat fundera om jag ska gadda mig igen? Börjat skissa på en som jag kanske är sugen på att göra,
kul att gadda en man har ritat själv ju...
Men bara fjärilen då inte blommorna som är där.. Hmm men får se hur jag gör, får fundera lite till ..
Nehe nu ska jag fortsätta kolla på den nya serien off the map.
Jobb helg.
Då var det tjej ferre, förfest hos Misan sen vidare till Grace. Fulla blev vi, men ack så roligt vi hade :)
Hade ju fan till och med träningsvärk i röva ;)
Igår var Martina ovh Brie hos mig på halv 8 hos mig. Bjöd på god kycklingrätt med ädelost sås m klyft potatis och god sallad till det. Mums vad gott det va.
Nu snart kommer Mamsen och hämtar mig, vi ska träna och sen åka till bror persson och kolla möbler.
Måste kila....
Små sjuk:(
Drack och pratade massa strunt blev det, och även en runda ute. Dagen efter var man seg och törstig efter vatten :)
Idag är man ledig som tur är för jag är sjuk, inte bra. Hade lite feber i morse men efter massa ipren så har jag förskyldningen kvar nu bara. Men den är jobbigt för näsan bara rinner och huvudvärken gör mig galen.
Så blev bara träning igår, se om man är frisk så man kan träna fredag och lördag med. Hoppas, annars får jag ta tag i det nästa vecka. Har bestämt mig för skriva in mig på viktvärktarna i början av april. Träningen tycker jag är lätt, men suget efter det farliga har jag svårt och stoppa så behöver lite hjälp på traven. Så viktv är bra för det har jag kört innan och då fuska jag inte något, för det blir för pinsamt och väga sig om man har gått upp ju, det går ju inte :)
Fredag kommer Sandra&Axel på fika med, trevligt. Och lördag är det tjej fest jippi :)
Nehe nu ska jag vila...
